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活得像反季节蔬菜 真的一点也不美

分类: 中医养生知识 发布时间: 2017-09-22 14:30

  如今,各种类似于空调、地暖等家用电器已经越来越普及,这些提升了我们生活质量的家用电器,同时也在改变我们的生活习性。

  夏天在悄无声息之中渗透到我们的生活之中,空调这个诞生时间并不久的东西却充斥每家每户的房间,让我们免受了高温灼肤的痛苦,但是它也带来了一些健康问题。试问,有了空调你是不是流汗越来越少?

  有些小伙伴就喜欢抱着西瓜,吹着空调,看着电视的夏天生活,很讨厌那种大汗淋漓的感觉,但是作为炎热的夏天,流汗才是我们正常的生理表现。而现在,我们真的活得太像反季节蔬菜了,每天都感受着冬暖夏凉甚至四季如春的生活环境,如果没有运动的话,甚至都不知道流汗是什么滋味。更是不知道流汗原来还有这么多的好处:

  1、排毒

  人体的排毒方式除了小便之外,基本就是出汗了。身体内部的“废物”能随着汗液被排出体外,这样就能帮助身体保持健康。

  2、提高免疫力

  流汗时候由于体温升高,血液流动加快,有利于加速人体的新陈代谢,还有利于经络平衡和免疫系统的健康。

  3、保持皮肤活力

  皮肤其实也具有排毒的功能,通过汗液将毒素排出体外,如果时间久不出汗,皮肤就会憋着难受,并且把这代谢的功能转到肝脏上面,增加肝脏的压力,造成人体代谢系统的紊乱,那么皮肤还能好吗?

  正确的生活方式应该是遵从季节,按照正常的季节变化而生活。健康的生活需要出汗,而想要健康的出汗不妨先做到这几点:

  1、不能依赖空调

  空调确实给我们带来了很多的便利,但是它带来的威胁也十分巨大的,各种“空调病”肆意猖獗,严重影响着我们的生活。尤其是夏天,吹了一天的空调也就不再想出门运动了,更别说出汗了。所以想要出汗,先从摆脱对空调的依赖开始吧。

  2、按时运动

  运动是一种健康的生活方式,夏天运动的出汗量也很大,人体的代谢量也是很大的,所以你还不趁这个机会多运动一下吗?如果你没有毅力,不妨将运动计划写下来贴在醒目的位置每天鞭策自己。

  3、晒太阳

  小编不是让你接受烈日的暴晒,而是让你在朝阳或者夕阳时接受一下十分钟的阳光浴,配上一些简单的运动,伴随着汗水从你的脸颊留下,真的是一件很惬意很健康的事情。

  4、自然出汗

  夏天是唯一一个能让你自然出汗的季节,千万不要错过这个机会,应该每天都要离开空调去感受自然出汗的感觉,让身体随着自然的变化而运行。

  健康的身体不能过得像反季节蔬菜一样,纵然舒适安逸,但是却经不起雨雪的考验。所以夏天应该是出汗的,而且是必须要出汗的!

  淘米水可以用来洗脸,可以让自己变白,洗了这么多年,今天才发现原来被骗了。今天对待大家来看看,关于淘米水我们存在哪些误区。

  我们说淘米水很有营养,是因为觉得淘米说里有很多大米里的营养物质,像蛋白质什么之类的,其实淘米水里百分之99都是水,含有的营养价值是微乎其微的。

  误区一:淘米说美白肌肤

  经常有人说用淘米水洗脸好,我们不能因为淘米水是白的,就觉得它也能把脸洗白吧,前面已经讲了,淘米水中几乎都是水,没什么营养物质,用它洗脸估计和清水差不多吧。

  误区二:淘米水去果蔬残留

  想要去除果蔬残留,主要是要增加果蔬表面摩擦,把残污带走,可是淘米水完全没有这种功能啊

  误区三:养胃

  淘米水也能养胃,那为什么不直接和小米粥呢,还是那句话,淘米水里含有的米的营养真的是没有啊,想要养胃,煮点米粥都比淘米水好吧。

  误区四:黑发

  传言说,淘米水的黑发功能要将淘米水放置一周发酵以后,效果最好,小编真是不明白了,那水不都搜了吗?而且,淘米水明明颜色是白得,怎么就能黑发了,它也不含有黑发的营养素啊,你告诉我,他怎么黑发。

  误区五:去油漆味

  关于这一点就更不靠谱了,你只要稍微试一下就知道,淘米水只要擦上去,一会就干掉了,也没有了,所以说怎么去味啊。

  误区六:去污

  能去衣服上的污渍,那我这么多年的洗衣粉岂不是白买了,再说了,得攒多少淘米水才够洗一次衣服的啊

  最后我想说,这么多年淘米水真的是被神话了,也许我们并没有这样用过,但是好像也没有怀疑过淘米水的这些神奇功能,今天才了解到淘米水真的只是个传说啊。所以当我们做饭剩下来淘米水可以直接倒掉了,若是你真觉得浪费的话,小编可以告诉你,虽然淘米水不存在上述的功能,但是他可以浇花啊,冲马桶啊,也算是物尽其用。

  最后小编真的想说一句,有时候父母那里的图方法也不是百试百灵啊,我们还是应该相信科学,把这些误区告诉父母,让他们不要在淘米水的误区上走下去了。

  夏季到了,宝妈们也随即头疼起来,孩子的皮肤最容易招蚊虫叮咬了,而且一感觉到痒,孩子就会控制不住的去抓,结果身上总能被他们挠出血了,看着心里也是心疼,也用了很多驱蚊的方法,但是就是不奏效,今天就带大家看看那些传统的驱蚊误区有哪些?教大家实用的驱蚊心方法。

  那些不靠谱的驱蚊误区

  误区一:维生素B1

  之前有人说用维生素B1溶水后喷在皮肤上可以驱蚊,还有人说每天服用100mg的维生素B1,身体出汗后汗液味道可以驱蚊,经过证实,这些做法都是不靠谱的。

  误区二:驱蚊手环、驱蚊贴

  驱蚊手环中含有的柠檬草、香茅草、丁香、薄荷、驱蚊草等天然植物成分,确实有一定的驱蚊效果,但是很快就会失效。另外驱蚊手环、驱蚊贴味道刺鼻,经常使用当心引起呼吸道疾病,对孩子尤为不利。

  误区三:点蚊香

  蚊香确实对驱蚊有一定的作用,也是家庭中做常用的驱蚊方法。但是蚊香燃烧的烟里含有对人体有害的物质,家中有孩子或者孕妇,最好不要点。

  误区四:灭蚊喷雾剂

  灭蚊喷雾剂的有效驱蚊成分是菊酯,说白了就是一种能有效杀死蚊蝇的农药,所以,使用灭蚊喷雾剂的时候一定看清楚说明,比如在房间紧闭门窗喷洒后,等到蚊子都消灭的差不多的时候一定要开窗彻底通风等,它对人体伤害极大,而且持续时间不长。

  既然帮大家排除了这么多有害且无效的方法,那哪些方法有用呢?

  1、物理防蚊

  天然的才是做好的,尽量不要给孩子穿鲜艳或有花样图案的衣服,不要给孩子用香皂、香水等产品,因为这样很容易招蚊子。可以用蚊帐,纱窗,防蚊罩,电蚊拍……等物理产品驱蚊。

  2、选择驱蚊产品

  购买驱蚊产品时,一定要注意看产品成分,避蚊胺、驱蚊酯(伊默宁)、埃卡瑞丁、柠檬桉叶油是美国疾病预防与控制中心推荐的常用驱蚊成分。

  3、驱蚊液、花露水

  在室外活动时,带上驱蚊液、花露水等驱蚊工具,但要避开皮肤伤口以及口鼻、眼睛、耳朵、手指等部位,记得回家后冲洗干净。

  比起蚊香、灭蚊喷雾剂,这些方法已经将危害降到了最低,适合孩子使用。